Bycie FIT to moda? Czy rozsądek?
No właśnie…
co znaczy bycie fit? Czy to tylko kolejna fanaberia mediów i fanatyków sportu?
Czy może rozsądek i dojrzałość naszego społeczeństwa?
Nie będziemy
przekonywać Cię do bycia wiecznie na diecie, odchudzania się i katowania w
siłowni, bo to nie o to w tym wszystkim chodzi.
Bycie Fit w
dzisiejszym świecie to przede wszystkim styl życia. Wyznawanie pewnej
filozofii, szacunek do siebie i swojego organizmu.
Nie daj się
zwariować! Nikt z dnia na dzień nie zmienia diametralnie swojego życia, a jeśli
tak to często na krótko. Jeśli chcesz
dokonać zmian w swoim życiu, trwałych przede wszystkim, to musisz dać sobie
czas. Zmiana nawyków, to długi proces. Codzienna i długotrwała praca nad tym,
aby czynności , które wykonujesz, stały się naturalnymi.
Zacznij od
małych zmian, które przyniosą wielkie efekty!
Na początku
przekonaj się, że bycie fit, czyli bycie w formie, jest tym, czego tak naprawdę
pragniesz. Porozmawiaj ze sobą i postanów, że szanujesz swój organizm i chcesz,
aby służył Ci w zdrowiu całe długie lata. Jeśli szczerze dojdziesz do tych
wniosków, to będzie już połowa Twojego sukcesu.
Drugą połową
będą zmiany, jakie zaczną zachodzić w Twoim ciele i Twojej głowie.
Edukuj się!
Czytaj artykuły, książki i słuchaj doświadczonych ludzi, którzy wiedzą, na czym
polega życie w zdrowiu i harmonii.
Zacznij
wdrażać te zmiany w życie. Jakie?
Zacznij od
sukcesywnej zmiany żywienia. Wybieraj produkty jak najmniej przetworzone. Z
czasem nauczysz się czytać etykiety. Wybieraj zdrowsze zamienniki. Jest wiele
zasad, o których możesz doczytać w starszym artykule. Następnym krokiem niech będzie ruch. Jaki
by on nie był, marsz, aerobik, zumba, bieganie. Po prostu zacznij się ruszać.
Spędzaj czas w gronie ludzi, którzy zarażą Cię pasją do sportu. Nic nie
przychodzi samo, musisz wyjść temu na przeciw, poszukać swojego miejsca!
A kiedy już
zaczniesz, nim się obejrzysz, a będziesz czytać etykiety, gotować zdrowe i
dobre potrawy, a zamiast na kawę z ciachem z przyjaciółkami ( choć ona również
jest potrzebna ), będziesz spędzać ten czas z nimi, ale aktywnie przy swojej
ulubionej aktywności.
Nie dajmy
się zwariować! Wszystko jest dla ludzi! Nie katuj się! Bycie fit ma sprawiać Ci
przyjemność! Ma on być Twoim świadomym wyborem, dzięki któremu poczujesz się
zdrowa i szczęśliwa.
Nikt nie
podejmie tej decyzji za Ciebie. Możemy Cię do tego tylko zachęcać i zaprosić J
Wszyscy
kiedyś zaczynali, my również.
Być fit,
znaczy być w formie! A Ty? Chcesz być w formie?
7 komentarze
jak dla mnie to przyjemny obowiązek! :)
OdpowiedzUsuńnajwazniejsze ze przyjemny ;)
UsuńDo wszystkiego trzeba 'dojrzeć'. Moda czy nie, ten trend akurat jest świetny :)
OdpowiedzUsuńzgadzam sie ;) ten trend jest na pewno bardzo pozytywny! :)
UsuńAni moda, ani rozsądek. Jest to zbyt mało popularne, by nazwać modą. Kowalski woli piwo. Modne są fastfódy.
OdpowiedzUsuńBycie Fit jest modne, ale to dobrze, bo coraz więcej osób się tym interesuje i coś w swoim życiu zmienia.
OdpowiedzUsuńWszystko jest dla ludzi, ale z umiarem :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
http://fit-healthylife.blogspot.com/