Masz problem? Stań z nim do walki!

Czujecie już wiosnę w powietrzu? Ja zdecydowanie tak ;)
Dzisiejsze słoneczko za oknem, aż krzyczy, że luty się kończy, a za nim nadchodzą tylko cieplejsze miesiące ;) Z pewnością Ty też nie możesz doczekać się zmiany garderoby na lżejszą. Jak dbasz o siebie, żeby wszesną wiosną czuć się pięknie i zdrowo?

W tym całym zamieszaniu, codziennej gonitwie, zapominasz o swoim zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Czy znalazłaś już dzisiaj chwilę na poprawę zdrowia? Poranny trening zaliczony? czy raczej czekasz, aż zakończysz nim dzień? Ja jeszcze nie zaliczyłam, ale w planie dnia jest zapisane bieganie na bieżni i trening górnych partii mięśni. Wzmacniam dziś plecy, ramiona, brzuch oraz przebiegnę 5-7km w wolnym tempie. Taki mam dzisiaj plan. Na obiad słodkie przyjemności :) Naleśniki z mąki razowej  z niskosłodzonym domowej roboty dżemikiem ;) uwielbiam!
Czy zdajesz sobię sprawę, że nie da się w miesiąc przed wakacjami zgubić calej zimowej nadwyżki? Że nie da się jedną dietą oczyszczającą uzdrowić organizmu? Że  nie da się serią zabiegów w gabinecie nadrobić straconego czasu bez aktywności fizycznej? i że nie da się wszelkimi suplementami zastąpić profilaktyki zdrowtonej? Jakiekolwiek działania doraźne, nie zastąpią nam codziennej pracy nad sobą, naszym organizmem, ciałem i duszą! Miej świadomość, że profilaktyka jest tańsza, niż leczenie. Wszystkie długodystansowe procesy zapobiegające chorobom, złemu samopoczuciu, czy wyglądzie, są zdecydowanie tańsze niż walka z nimi!
Nie odchudzaj się! - Nie tyj! Odżywiaj sie lepiej, niż dotychczas!
Powiedz stop chorobom sezonowym! - Przez aktywność fizyczną, wzmocnisz swoją odporność!
Zachowaj długo zdrowy wygląd skóry! - odżywiaj się zdrowo! uprawiaj sport, nawet 30 min w ciągu dnia zdziała wiele! suplementy? są takie, które na pewno działają :)
Masz problem? - skup się na zniszczeniu przyczyny, a nie tylko objawów!

Zastanów się nad soba. Z czym masz problem? Może warto go rozwiązać? Nie zapominaj o sobie i swoim zdrowiu! Jakie najczęstsze problemy ze zdrowiem mają Kobiety? Piszcie! poruszymy ten temat tutaj!