W zdrowej głowie, zdrowe myśli...

Zaczynamy od początku! Od podstaw! A podstawą wszystkich sukcesów jest...zdrowa głowa!
Nie ma znaczenia o jaki sukces chcesz zawalczyć... zawodowy, osobisty, czy też o nowe ciało. W każdym z przypadków podstawą sukcesu jest Twoja psychika! Twoje nastawienie do siebie i otaczającego Cię świata.
Jeśli zadbasz o stan psychiczny swojej głowy, pozytywne nastawienie i zaczniesz wierzyć we własne możliwości, Twój sukces to tylko kwestia czasu!
Oczywiście, że każda z nas miewa chandry, gorszy dzień, gorsze samopoczucie, nie unikniemy tego w całym swoim życiu, ale możemy takie dni i chwile zminimalizować do minimum i cieszyć się życiem. A kiedy już ogarnie nas gorszy nastrój, szybko się pozbierać i wrócić do formy! Musisz nauczyć się panować nad swoją głową! Nad emocjami, szczególnie tymi złymi. Nauczyć się zamieniać je na pozytywne. Jest mnóstwo ludzi na tym świecie, których los nie oszczędzał, a pozytywna energia ich nie opuszcza :) Znajdź sposób na siebie!
Zacznij od poznawania siebie, swojego wewnętrznego ja... Zapytaj siebie co najbardziej i najszybciej wyprowadza Cię z równowagi, co powoduje Twój niepokój i co psuje Ci nastrój najczęściej?
Jeśli z identyfikujesz w sobie bodźce, które sprawiają, że czujesz się źle, będziesz mogła zacząć zmieniać swoje życie :)
Jeśli już dowiesz się co wpływa na Twoje samopoczucie, po prostu to zmień!!!
Jak?
Najprościej! Pozbądź się problemu i żyj!
Praca, która Cię wykańcza? ----> Zastanów się co chciałabyś robić ---> jeśli to coś wymaga wiedzy, zapisz się na kurs, studia lub zrób cokolwiek, co sprawi, że będziesz mogła pracować w danym miejscu --->
postaraj się o nową pracę, popracuj nad sobą i uwierz, że nie jesteś w niczym gorsza od innych, którzy pracują w miejscu, w którym Ty chcesz pracować --->  Zdobądź wymarzoną prace!!! Dlaczego nie Ty? -->Bądź szczęśłiwa!!! Ciesz się życiem

Nieusatysfakcjonowana figurą?---> Przestań jeść więcej słodyczy, niż czegokolwiek w ciągu dnia. Zamiast ogłądania 10 seriali dziennie, obejrzyj 1, a 45min poświęć na aktywność fizyczną. Ćwicz z Ewą, Mel B, idź na siłownię, na basen lub idź na spacer, zacznij się ruszać--> Zacznij jeść zamiast się głodzić i podjadać słodkie---> to takie proste! Żeby wszystko było takie proste jak osiąganie nowej figury, byłoby super :)
Tutaj nie potrzebujesz niczego, prócz regularności i konsekwencji!!! Mocna głowa= efekt

Mogłabym takich przykładów podawać więcej, ale każda z Was ma inny problem! Zastanów się sama nad nim i spróbuj znaleźć rozwiązanie. Nie myśl czy będzie trudne, tylko skup się na tym jak można byłoby daną sprawę rozwiązać. Co doradziłabyś swojej przyjaciółce, jeśli by o to Cię zapytała?

Innym sposobem na stresy i gorsze dni, których nie unikniemy, jest znalezienie czegoś, co daje Tobie ogromną przyjemność :)
Masaż w Spa
Kawa w ulubionej knajpie z Przyjaciółką
aktywność fizyczna
sex
ulubiona książka, film
spotkanie w gronie przyjaciół
etc...

Cokolwiek by to nie było, za każdym razem, kiedy źle się poczujesz, daj sobie chwilę przyjemności. Odetnij się od wszystkich i wszystkiego, choćby przez godzinę.
Jeśli jesteś matką i czujesz, że wariujesz dzięki swoim ukochanym maluchom, daj się wykazać tatusiowi lub dziadkom i zniknij z pola widzenia minimum na godzinę. Zrób coś w tym czasie tylko dla siebie, złap drugi oddech, uśmiechnij się do siebie i wróć do życia.
Każda z nas potrzebuje resetu, jaki by on nie był! Nie dajcie się zwariować! Nie pozwólcie okraść się z chwili dla siebie! Nie jesteście same na tym świecie. Jeśli potrzebujesz pomocy, to poproś o nią! Osoba, która Cię Kocha i szanuje, uszanuje również Twoje potrzeby i pomoże w potrzebie.
Jeśli nie wiesz co zrobić w swojej sytuacji, napisz do mnie maila, zastanowimy się obie :) Co 2 głowy, to nie jedna!

CHCESZ ZMIENIĆ SWOJE ŻYCIE? ZACZNIJ OD SIEBIE!

GRANICA TEGO, CO MOŻLIWE, JEST W TWOJEJ GŁOWIE!

CZŁOWIEK JEST TYM, CZYM SĄ JEGO MYŚLI...

Te i wiele innych motywujących tekstów możesz znaleźć w internecie lub w książkach, które warto przeczytać. Nic nie pomogło mi w przemianie bardziej, niż książki. Książka, to osobisty terapeuta, który podsuwa rozwiązania, w najmniej oczekiwanym momencie. Naucz się czytać miedzy wierszami. Osobiście twierdzę, że żaden coach, trener czy terapeuta nie zrobiłby tyle, co książki, które przeczytałam. Znajdź chwilę dla siebie. Znajdź godzinkę dziennie na dobrą lekturę, choćby się paliło czy waliło. To inwestycja w Twój samorozwój! Szanuj siebie i swój czas. Nie oddawaj go innym, jeśli to nie jest konieczne.  Nie zapominaj o sobie! Jeśli oddajesz Wszystkim dokoła swoją energię, musisz mieć możliwość, aby nabrać jej sama!
A Ty w jaki sposób ładujesz akumulatory?
Moje ulubione, to:
gorąca kapiel + kieliszek czerwonego wina
randka z książką
2-3h rozmów z ukochanymi psiapsiółami :)
położyć się na ukochanym i być głaskana po głowie i plecach... uwielbiam!
Nie mówiąc już o resecie weekendowym, wyjechać i nie myśleć o Bożym świecie...

Sposobów na ładowanie akumulatorów jest mnóstwo! Znajdź swoje ulubione sposoby i korzystaj z nich tak często, jak tego potrzebujesz :)

Działaj!